Diyetin ilk günleri zordur.Yeme düzeninizi eskiye nazaran değiştirmeye çalışırsınız ve bu da sizi zorlar.Ama ilerleyen dönemlerde buna alışırsınız ve daha tehlikeli zorluklar karşınıza çıkar.Bence kilo vermeye alışma bunların en başında geliyor.İnsanlar ilk bir aydan sonra sizde ki değişimi fark etmeye başlıyorlar ve bu sizi memnun ediyor.Ama bir yandan insanda demekki işe yaramış ben zayıflamışım,başardım psikoloijisi oluşuyor ki çok tehlikeli.Ben bu hataya düştüm bundan sonra bi on gğnlük diyet maceramı anlatacağım ki evlere şenlik.
O yüzden motivasyonu mümkün mertebe günlük olarak tazelemek çok önemli!
Mesela benim gibi fast food u çok seven ve bir adır yemeyen biriyseniz mümkünse birkaç ay daha yemeyin.Zaten bir ay yememeyi başarmışsınız!çünkü o yeme isteği kilo vermiş olmanın rahatlığıyla birleşip yediniz mi ve arasını kesemezseniz diyete olan inancınız zarar görebilir.hala felsefemin arkasındayım aldığınız kaloriden fazla yaktığınız sürece sorun yok 