Kilolu insanlarda yani en azından bende sabah kalkma her zaman büüyk problem oluşturuyordu.Sabahları kesinlikle kalkamazdım.
Bunun da en büyük etkisi kilo ve geç saatlerde yenilen yemekler.Bunu niye söylüyorum diyete başladığımdan beri
sabah 5 te kalkmam da her hangi bir sıkıntı yaşamadım.Akşamları mideyi boş tuttuğum için vücut uykuda mide ye
yoğunlaşma yerine asli gorevi olan onarıma yoğunlaşarak daha zinde kalkmamı sağlıyor 
yemenin hiçmi faydası yok ya Yaşamak için yiyeceğiz 
Birde özel anlarda keyif için Neyse efendin dün yumurtanın ne kadar faydalı bir besin olduğundan basettim.Buna mukabil bugun de yumura yemesek olmaz!
İsteyen insanlar benim diyetime yumurta diyeti diyebilirler:)
neyse 2 haşlama yumurta ile 1 dilim kepek ekmeği ve 1 bardak çayla kahvaltımı tamamladım.Şimdi daha önce değinmediğim
bir nokta var.Normalde ben çayı 3 şekerli içerdim.Ama daha sonra sevgili dostlarımın beni bilgilendirmesiye şekerde inanılmaz bir kalori varmış.
bende bazen şekersiz bazen 1 şeke bazen 2 şekerle içiyorum çoğunlukla 1 şeker ama!
Neyse öğlen saatleri yine benim spor saatlerim.Sütümü içip spora gidiyorum:D Bu sıralar koşmuyorum.
Yüzün üzerinde mekik çektiğim için mekikten sonra açıkcası hiç içimden gelmiyor!
Spor sonrası yine sütü mü içtim.Tabiki proteinle beraber….
Neyse acıktım.Ve dört köfte ve bir dilim kepek ekmeği yedim.Akşamda bir tabak sebze yemeği yedim.
Birşey dikkatimi çekti bu sıralar mandalina yemiyorum.Yarın bu açığı kapatayım
pek merak ettim seni iyice
karizmanı artırıyorsun bakıyorum ))))
neyi merak ettin
salata 