Artık basküle çıkmaya sadece bir gün kaldı.Bakalım bir ay boyunca yaptıklarımıza karşılık baskül bize ne söyleyecek…Şunu söylemeliyim baskülle barışık olmamız lazım.Onu karşılıksız sevebilmeliyiz 
Çünkü eğer bir ay boyunca yemelerinize dikkat ettiyseniz -illaki vermişsinizdir ama- istediğiniz kiloyu veremeseniz bile vücutta incelme olmuştur. Veya şuda olabilir ilk ay hedeflediğinizden fazla verirsiniz ama ikinci ay hiç kilo veremeyebilirsiniz.Bu noktada baskülü bir araç olarak görüp uzun vadede ki zayıf ve hoş bir görüntüye ulaşma amacımıza zarar vermemeli.
Bugun de kahvaltıda biraz zeytinyağı,biraz kaşar ve 2 adet yumurtayı bir dilim kepek ekmeğiyle yiyerek kahvaltıyı hallettim.
Öğlen bir tabak sebze yemeği yedim.Yemekten 2 saat sonra kadar spora gittim.Ve spordan gelince yarım litre yağlı süt içtim.
Az mı yiyorum ne ya
Etiketler: diyet, kilo verme